10 de jul. de 2011

Corporatividade Estilo de Vida

    Fred Vidal trabalha há mais de 8 anos prestando serviço de atividade física corporativa. Nesse período, desenvolveu um método diferenciado de ginástica empresarial, baseado na interação lúdica entre o profissional e os funcionários da empresa cliente.
    Inspirada nesse novo conceito, nasceu a Corporatividade Estilo de Vida, que é uma empresa especializada na prestação de serviço de ginástica laboral, assessoria de corrida, massoterapia etc. Para maiores informações, acesse www.corporatividade.com.br.

8 de ago. de 2010

Vinte anos mais tarde, aqui estou eu novamente 
no Castelinho (em Ipanema) tirando altos "tubos" - 24.07.2010.
Altas ondas no Castelinho - 24/07/2010 

14 de mai. de 2010

Pódio brasileiro na Holanda


     " Quando cheguei em Londres (04/03/2010) estava muito frio e por isso não conseguia treinar nos parques (outdoor) para a ultramaratona na Holanda (Ultralopen Steenbergen 24 horas) que aconteceria nos dias 08 e 09 de maio de 2010. Como alternativa, me matriculei em uma academia e passei a correr na esteira. Na terceira semana de treinamento, rodei 30 km numa quinta feira e 45km na sexta. Ao término desse treino, senti fortes dores na perna esquerda (já era uma inflamação causada pela falta de costume ao piso da esteira). Em decorrência dessa lesão, fiquei três semanas sem correr, apenas nadando e malhando (para manutenção). Ao final desse período (faltando 4 semanas para a prova) e depois de ingerir muito antiflamatório, dei continuidade aos treinos, iniciando-os com leves trotes nos parques, o que já era possível já que a temperatura estava relativamente suportável.
     Entretanto, infelizmente, o treinamento não durou nem duas semanas, pois contraí uma forte gripe. A essa altura, já não tinha mais tempo de correr atrás do prejuízo. Na semana da prova, dei dois trotezinhos na esteira, de 10 km cada (um na terça e o outro na quarta) e pensei: seja lá o que Deus quiser.
     Tenho que admitir que tudo isso me aborreceu muito, pois eu pensava no investimento financeiro, no fato de ser a minha primeira prova na modalidade 24 horas, no bom treinamento de base feito ainda no Brasil (elaborado pela minha grande treinadora Dra. Geovana Coiceiro), na minha preparação psicológica etc.
     Mesmo diante desse quadro, lá fui eu (acompanhado da Patricia, minha mulher) rumo a Steembergen (cidadezinha no interior da Holanda) cumprir o meu objetivo.
     O evento começou numa temperatura de aproximadamente 8 graus e durante o primeiro dia chovia e ventava muito, diminuindo ainda mais a sensação térmica. Com menos de 30 quilômetros de prova, o fantasma da desistência já assombrava a minha mente, uma vez que a temperatura estava quase que insuportável e o meu corpo completamente contraído, acarretando fortes dores musculares na posterior da coxa e no iliopsoas. Nesse momento falei para a Patricia: “Até os mais fortes e famosos ultramarotonistas desistem, por que eu não posso desistir?” A minha mulher me respondeu com um profundo silêncio (não sei de devido ao frio... à situação...) e isso me fez não desistir da prova.
     Aos poucos fui trabalhando a minha cabeça e durante a madrugada, mesmo com a temperatura muito baixa, fui melhorando o meu desempenho. Surpreendentemente, comecei a ganhar colocação até que cheguei ao 3º lugar, faltando ainda aproximadamente 8 horas para o término da prova. A partir de então, minha única preocupação era em relação ao atleta holandês que estava “na minha cola”. Graças a Deus, me mantive nessa posição, finalizando a prova com um total de 193 quilômetros percorridos, assegurando a terceira colocação no pódium (vide foto em anexo).
     A prova teve início no dia 08/05/2010, às 15:00, terminando às 15:00 do dia seguinte (09/05). Participaram 36 atletas, dos quais 70% eram holandeses. Todo o percurso de 2.092 metros (cada volta) foi realizado dentro de um parque.
     Estou muito feliz por essa conquista e por ter superado todas as dificuldades"


25 de out. de 2009

PALESTRA

A convite da amiga e treinadora Dra. Geovana Coiceiro, no dia 24 de novembro, às 10:00h, Fred Vidal estará no Centro Universitário do Instituto Metodista Bennett falando sobre sua experiência em ultramaratonas. Nessa ocasião, o atleta também relatará os momentos vividos na Spartathlon 2009, considerada uma das provas mais difíceis do mundo. Estão convidados todos aqueles que têm interesse no assunto.

Grupo de Corrida TÁ A FIM, VAI !!!

Nesse mês de outubro de 2009, criei o grupo de corrida TÁ A FIM, VAI !!! Nosso primeiro treino aconteceu no dia 24 (sábado). Corremos a orla de Ipanema e Leblon. Em seguida, fomos para o Sétimo Céu. Para quem não conhece, trata-se de um lugar alto astral, de natureza exuberante, nas redondezas do alto Leblon.
A corrida terminou no Posto 8 (local de início). Após nos hidratarmos com água de coco, mergulhamos nas águas cristalinas do mar de Ipanema. Foi um treino contagiante !!!
O grupo é formado por amigos que amam correr na Zona Sul do Rio de Janeiro.



13 de out. de 2009



      A SPARTATHLON é uma ultramaratona histórica que acontece todo ano na Grécia, na última semana de Setembro. A competição, baseada na descrição de Heródoto, é considerada o relato mais fiel sobre a Batalha de Marathon. A Spartathlon busca seguir o caminho mais correto possível de Fidipedes, ao ir buscar reforços em Esparta para combater os invasores persas.
      A prova é dura. A rota apresenta uma elevação que vai do nível do mar ate 1.200m, e muitas subidas, descidas, e com variação de temperaturas durante todo o tempo. Há 75 pontos de controle, e cada um deles tem seu tempo limite e o corredor deve chegar antes do término do tempo oficial ou será eliminado da corrida. A distância total a ser percorrida é de 246 km. A rota segue de Atenas, passando por Corinto, Nemea, Lyrkia, Nestani, Tegea, e finaliza em Esparta.
      A Spartathlon é considerada uma das ultramaratonas mais difíceis do mundo e um grande desafio até para os mais experientes, razão pela qual a participação depende de análise prévia de currículos e o atleta somente pode competir se for aceito pelo comitê de organização da Spartathlon.
      A 27ª e última Edição da Spartathlon aconteceu nos dias 25 e 26 de setembro de 2009 e contou com a participação de 2 brasileiros. Somente o ultramaratonista Frederico Carlos Porto Vidal (Fred Vidal) finalizou a prova, com um tempo de 34h e 58 minutos.
      A corrida teve início às 07:00 do dia 25/09, terminando às 19:00 do dia seguinte. Participaram 320 atletas, de diversas nacionalidades. Apenas 133 (42% dos participantes) concluíram a prova.
      De 2002 a 2009, 10 brasileiros participaram da prova. No entanto, somente 3 (incluindo o ultramaratonista Fred Vidal) conseguiram concluir a Spartathlon.



      Chegando ao big check point do kilômetro 81.


      No dia seguinte (sábado, dia 26/09), após uma noite de muito frio, continuei a minha jornada.


      Durante quatro meses, todos os dias, eu mentalizava esse momento. Após 34 horas e 58 minutos de sofrimento, o sonho foi realizado. Ufa !!!
      Agradeço a todos os meus amigos que torceram por mim, notadamente àqueles que contribuíram diretamente nesta empreitada. São eles: Geovana Coiceiro (minha treinadora); Alex Frederico, Alessandro Magro, Ivo Júnior, Guilherme Vidal e João Maligno (meus parceiros de treino); Malu Bastos (minha nutricionista); Almir Sampaio (meu preparador físico) e D. Sílvia Machado.
      À minha mulher, um agradecimento especial, pois sem ela a realização desse projeto não teria sido possível.




      Em Janeiro de 2009, participei da BR 135 Ultramarathon (Brasil), conquistando medalha de ouro por ter concluído todo o percurso de 217 kilômetros (135 milhas) num tempo inferior a 48 horas.
      A BR 135 Ultramarathon é considerada a prova mais difícil do Brasil. Essa Ultramaratona é toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira, no estado de Minas Gerais, no trecho de maior dificuldade do Caminho da Fé. Apenas 20 dos 217 km de toda a corrida são planos. O atleta, ao longo da prova, "sobe e desce" um Monte Everest, com um total de mais de 10 km de subida e aproximadamente 9 km de descida acumuladas.
 

      Enfrentamos muitas subidas e descidas
durante toda a prova da BR 135.      

 
      Aguardando a largada da prova de 100 Km do Périgord Noir, Bélves, França, no ano de 2008.


      Esse trecho da rota da Ultramaratona de Périgord Noir é lindo. Corri apreciando belíssimos castelos medievais, predominantes na região.

 
      Dia clássico no Castelinho (Ipanema - 1990). Peguei muito tubo nesse dia. Ficou marcado na minha memória.

 
      No mesmo dia, outro momento de prazer...


      Ensinando uma das minhas especialidades do Jiu Jitsu (ezequiel nas costas) na aula que ministrei em Paris no ano de 2007.